So hältst du deinen Schwung aufrecht: Goalgetters mit Sarah Baldeo

Obwohl wir uns nach besten Kräften bemühen, ist eine konstante maximale Anstrengung unmöglich — jeder verliert ab und zu seinen Schwung. Es ist die Art und Weise, wie du deinen Schritt zurückgewinnst und voranschreitest, auch ohne die erforderliche Motivation, das macht den Unterschied.

Also, was treibt manche dazu, am widerstandsfähigsten und anpassungsfähigsten zu sein, während andere mit dem Status Quo zufrieden sind?

Die Futuristin, Neurowissenschaftlerin und KI/ML-Expertin Sarah Baldeo ist darauf spezialisiert, Menschen dabei zu helfen, sich zielgerichtete Ziele zu setzen und eine zukunftsorientierte Denkweise zu entwickeln. Sie hat ihr Wissen und ihre Expertise in Organisationen sowohl im Unternehmens- als auch im Lernumfeld eingebracht und ihr Engagement für kontinuierliche Verbesserung und berufliche Entwicklung unter Beweis gestellt.

In dieser Folge von Goal Getter spricht Steve Hardy, CMO bei Prophix, mit Sarah über die Wissenschaft und das Studium der Resilienz und einige der technischen Gründe, warum wir einige der Dinge tun, die wir tun.

Im Folgenden findest du einige Erkenntnisse aus dieser Goal Getters-Folge. Sieh dir das komplette Gespräch hier an.

Aus wissenschaftlicher Sicht, was treibt manche Menschen dazu, Fortschritte zu machen und angesichts von Herausforderungen ziemlich widerstandsfähig und anpassungsfähig zu sein, während andere vielleicht nicht so widerstandsfähig sind?

„Die meisten Menschen würden gerne glauben, dass wir alle lernen können, widerstandsfähig zu sein. Als Neurowissenschaftler verstehe ich immer wieder die Technik des Gehirns. Die meisten Menschen wissen nicht, dass der Großteil des Wachstums, das in den letzten zwei bis drei Millionen Jahren im menschlichen Gehirn stattgefunden hat, auf deinen frontalen Kortex konzentriert war — das ist quasi der vordere Teil deines Gehirns. Und das Gehirn ist in diesen zwei bis drei Millionen Jahren nur um etwa 30% gewachsen.

Der Grund, warum das wichtig ist, ist, dass dein Gehirn, wenn es um Resilienz und den Aufbau von Resilienz geht, wirklich auf den linken präfrontalen Kortex angewiesen ist, der Dinge wie Stimmung und emotionale Regulierung steuert.

Die Menschen, die am widerstandsfähigsten sind, haben gelernt, diese instinktive Reaktion auf eine Bedrohung oder eine Herausforderung oder etwas, das in deinem Leben passiert ist und nicht nach Plan verläuft, abzuleiten. Anstatt sich auf ihre instinktive emotionale Reaktion zu verlassen — oft als Kampf- oder Fluchtreaktion bezeichnet — lenken sie ihre neuralen Synapsen ab und bauen diese neuralen Synapsen im Laufe der Zeit auf, um ihren linken präfrontalen Kortex zu aktivieren.

Fortschritt ist eine Frage der Erfahrung. So viele Erfahrungen wie möglich sammeln und schnell scheitern und aus diesen Erfahrungen lernen.

Irgendwelche Tipps, wie Menschen ihr Gehirn trainieren können?

„Das menschliche Gehirn ist sehr faul. Es ist ein faules Gerät, das so konzipiert ist, dass es effizienter ist — um zu lernen, wie man etwas macht und es einfach weiter macht.

Warum? Weil es das kann.

Je mehr du etwas tust und je öfter du es wiederholst, desto schneller bist du.

Aber was passiert, ist, dass du im Laufe der Zeit bei vielen Dingen — nimm als Beispiel den Autopiloten jeden Tag auf die gleiche Weise nach Hause — nicht viel von deinem frontalen Kortex angreifst, sodass Entscheidungen zur Gewohnheit werden.

Also, wenn ich mit Führungskräften und Entscheidungsträgern spreche, die versuchen, Resilienz in ihr eigenes Leben zu integrieren und ihren Teams dabei zu helfen, sie aufzubauen, sage ich zu ihnen: „Durchbrich deine Muster. Zwinge dich dazu, Dinge zu tun, die unbequem sind.“

Höre dir das gesamte Gespräch an, How to Maintain Your Momentum, und erkunde den Rest unserer Goal Getters-Serie!

Dieser Blogbeitrag ist Teil unserer Goal Getters-Serie. Goal Getters untersucht, was es braucht, um deine Ziele zu verfolgen und zu erreichen. Du sprichst lauter, lehnst dich an und nimmst deinen Platz am Tisch ein, denn ein Torjäger zu sein bedeutet, dass du daran glaubst, zu sehen, was du kannst. Entdecke hier unsere Episodenbibliothek.